มะเขือเทศ อาหารบำรุงผิวพรรณยอดนิยม เนื่องจากในมะเขือเทศอุดมไปด้วย

สารอาหารสำคัญมากมาย ไม่ว่าจะเป็นไลโคปิน วิตามิน B1 วิตามิน B2

วิตามิน A วิตามิน K วิตามิน C กรดมาลิค กรดซิตริก และกลูตาโคสที่มีส่วน

ช่วยในการบำรุงผิว ลดริ้วรอย ผิวพรรณชุ่มชื่น แถมผิวยังไม่แห้งกร้านอีกด้วย

2 เต้าหู้

เต้าหู้ อาหารที่หลาย ๆ คนต้องเคยกินมาก่อนสักครั้งในชีวิตอย่างแน่นอน

แล้วเต้าหู้ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวอย่างไร เนื่องจากเต้าหู้ เป็นแหล่งอาหารที่

อุดมไปด้วยโปรตีนชั้นดี ช่วยในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว และปรับสีผิวของใบหน้า

ส่งผลให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ แถมยังอ่อนนุ่มอีกด้วย

3 ถั่ว

ถั่ว อาหารทานเล่นหรืออาหารขบเคี้ยวสุดโปรดของหนุ่ม ๆ หลาย ๆ คน เพราะถั่ว

มีคุณประโยชน์ที่มากกว่าขนาดหลายเท่า นอกจากจะอร่อยแล้วก็ยังช่วยในเรื่อง

ของสุขภาพผิวอีกด้วย เนื่องจากถั่วช่วยในการลดของเสียอุดตันภายในผิว

แถมยังสามารถรักษาระดับคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งตึงเหมือนตอนอายุ 14 ได้อีกด้วย

4 แอปเปิ้ล

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หลาย ๆ คนอาจจะนึกถึงส้ม ทับทิม ฝรั่ง สาลี่

จนทำให้หลาย ๆ คนมองข้าม แอปเปิ้ล ที่เป็น 1 ในผลไม้ที่จะกินมากเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

แถมยังช่วยดูแลผิวอีกด้วย เพราะในแอปเปิ้ลมีวิตามิน C สารแอนติออกซิแดนท์ อิลาสติน

และคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวเต่งตึง ขาวใส เปล่งปลั่งอีกด้วย

5 บร็อคโคลี่

บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอกอิตาลี 1 ในผักที่เด็ก ๆ หลายคนต่างยกให้บล็อคโคลี่เป็นผักอี๋

แต่ใครจะไปรู้ว่าใต้ความอี๋นั้น บร็อคโคลี่เป็นผักที่สามารถสร้างวิตามิน C ได้ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว

และยังมีประโยชน์ต่าง ๆ อีกมากมายที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณ เพราะบล็อคโคลี่ช่วยต่อต้าน

ริ้วรอยแก่ก่อนวัย แถมยังปกป้องผิวจากแสงแดดอีกด้วย

สำหรับหนุ่ม ๆ คนไหนที่อยากจะมีสุขภาพผิวที่ดี ก็อย่าลืมเลือกรับประทานแต่สิ่งที่ดีเข้า

ไปในร่างกายนะ นอกจากการกินแล้วก็อย่าลืมดูแลผิวโดยการทาครีมบำรุง โลชั่น ครีมกันแดด

เพื่อเป็นตัวช่วยในการดูแลผิวให้เรียบเนียน และมีสุขภาพผิวที่ดีด้วย

http://www.thelitabeauty.com

https://www.facebook.com/thelitabeauty/

id line : 0876645644

id line : 0942959244

รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,

รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,

รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,

รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,

รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,

รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,รับผลิต,

้